خمس فوائد لممارسة الرياضة للمرأة
هل تقومين بالتمارين الرياضية بانتظام أم أنك لست من المهتمات بالرياضة؟؟؟
هل تعلمين أن ممارسة الرياضة أمر لا يقل اهمية عن الأكل والشرب؟؟؟؟
هل تعلمين أنك إن بقيت جالسة في مكانك ولا تتحركين أو تمارسين الرياضة قد تموتين في غضون سنتين؟
نعم سيدتي إن الرياضة أمر ضروري للغاية وهو مسألة حياة أو موت, فلاحظي جميع الأمراض التي يصاب بها الناس حولك من الممكن أن يتجنبوها بممارسة بسيطة للرياضة فمن الممكن أن تتجنبي مرض السكري والجلطات وغيرها الكثير, لذلك تعرفي معنا على الفوائد الكثيرة للرياضة وما سنذكره ما هو إلا غيض من فيض ومن أهم هذه الفوائد هي:
خمس فوائد لممارسة الرياضة للمرأة
الرياضة تطول من عمرك
طبعاً الأعمار بيد الله ولكن يجب على المرأة أن تعرف أن الرياضة من الأمور التي تجعلها تعيش حياة صحية وطويلة ولا اقصد أن تقومي سيدتي بممارسة جهود كبيرة بل أي عمل تمارسينه في البيت هو رياضة لك.
الرياضة تحسن المود والمزاج
كلما أحسست بالضيق والتعب قومي بممارسة الرياضة لأن ممارسة الرياضة تفرز في الجسم هرمونات السعادة التي تجعلك سعيدة ومرتاحة كل اليوم.
الرياضة تحافظ على قوامك الممشوق
من فوائد الريضة أنها تفيد كلاً من المراة النحيفة أو البدينة لأن هناك تمارين تقوم بشد الجسم وحرق الدهون بالنسبة للبدينات وهناك تمارين بالمقابل بالنسبة للنحيفات تبني العضلات وتجعل المرأة تبدو ممتلئة أكثر.
الرياضة تعطيك الثقة العالية بنفسك
صدقي أو لا تصدقي فإنك إن مارست الرياضة بانتظام ستزداد ثقتك بنفسك وبجمالك بشكل كبير.
الرياضة ترفع من طاقتك
على الرغم من أنك عند ممارسة الرياضة تستهلك منك مجهوداً إلا أنه تمدك بالطاقة الكبيرة التي تجعلك تقوين على ممارسة نشاطاتك لذلك ننصحك بابتداء يومك بالتمارين الرياضية لإعطاء الجسم دفعة من الطاقة.
