كيفية التخلص من الانتفاخ وغازات البطن

الانتفاخ أو الغازات هو نتيجة لتراكم الغازات المفرطة في الجهاز الهضمي. يمكن أن تثير العديد من العوامل هذه المشكلة: التغذية، اختلال توازن البكتيريا المعوية، أمراض الجهاز الهضمي.

انتفاخ البطن هو تراكم مفرط للغازات في الأمعاء. يتجلى ذلك في انتفاخ البطن، مع احتمال إطلاق كميات كبيرة من الغازات. ومن أكثر الأعراض التي يمكن ملاحظتها هو الألم المصاحب للانتفاخ – وهو الألم القاطع والحاد الذي يسبب الشعور بالحرارة، وفي بعض الأحيان يعطي سببًا للاعتقاد بأن هناك حاجة إلى مساعدة طبية طارئة. ومع ذلك، فإن النوبات المفاجئة النادرة من انتفاخ البطن لا تشكل أي تهديد. تحدث هذه المشكلة في أغلب الأحيان بسبب انتهاك النظام الغذائي أو تناول أطعمة معينة تؤدي إلى زيادة تكوين الغازات.

ما هو الانتفاخ وغازات البطن

الانتفاخ هو أحد الأعراض البصرية لانتفاخ البطن. وهذا يعني أن تركيز الغازات في الأمعاء قد تجاوز المعدل الطبيعي. وهي موجودة في الجهاز الهضمي في كل الأحوال؛ من المستحيل التخلص منهم نهائيا. المشكلة هي تراكم الغاز الزائد.

يخرج الشخص البالغ السليم لترًا واحدًا من الغازات كل ساعة. من 13 إلى 21 حلقة من التخلص منها تحدث يوميًا.

لفهم هذه العملية، من الضروري أن نفهم ما هي هذه المادة. يتكون من عدة مكونات:

• ابتلاع الهواء؛
• النيتروجين المنطلق عن طريق الانتشار العكسي من مجرى الدم؛
• المنتجات الأيضية للبكتيريا المعوية (ثاني أكسيد الكربون، الهيدروجين، الميثان).

يعتمد تركيز مكون معين على النظام الغذائي وصحة الجهاز الهضمي. وبالتالي، فإن هضم الألياف يؤدي إلى زيادة إنتاج غاز الميثان. عندما يتم تكسير الدهون، يتم إطلاق أيونات الهيدروجين، والتي عند تفاعلها مع البيكربونات تنتج ثاني أكسيد الكربون.

أنواع الانتفاخ وغازات البطن

اعتمادًا على أسباب حدوثها، يمكن تقسيم جميع التورمات بشكل مشروط إلى مجموعتين:

• وظيفية – عندما تكون الحالة الفسيولوجية للأمعاء طبيعية، وهذه الحالة ناجمة عن عوامل خارجية ومؤقتة؛
• عضوي – في هذه الحالات، سبب انتفاخ البطن هو مرض يصيب الأمعاء أو الأعضاء الداخلية الأخرى.

غالبًا ما يختفي الانتفاخ الفسيولوجي من تلقاء نفسه، لكنه يتطلب في بعض الأحيان تناول الأدوية لتخفيف الأعراض.

كيفية التخلص من الانتفاخ وغازات البطن

عندما تنفجر معدتك بالغازات، فإن الشيء الوحيد الذي تفكر فيه في تلك اللحظة هو كيفية “تفريغ” معدتك. أولاً، عليك أن تجد السبب. قد يكون هذا نصف كيلو إضافي من الكرز والتفاح، وكوسة من منزل والديك، وكعكة مع جبن قريش. تحتوي جميع الأطعمة تقريبًا على مواد الفودماب، ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن كل شيء والعيش على الماء والمقرمشات. الإعتدال مهم في كل شيء .

لكل خضار وفاكهة معدل استهلاك يومي. إن معرفتها واتباعها يمكن أن يساعدك على تجنب الانتفاخ المفرط. إن التعرف على النظام الغذائي منخفض الفودماب سوف يساعدك في هذا. يتكون من ثلاث مراحل. خلال المرحلة الأولى، نستبعد من النظام الغذائي جميع الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الفودماب. وفي المرحلة الثانية، نعيد تقديمها تدريجيًا ونقيّم رد فعل الجسم تجاه كل منها. المرحلة الثالثة تتضمن تخصيص النظام الغذائي بناءً على الملاحظات. فهو يساعدنا على إنشاء نظام غذائي متنوع ومتوازن، دون اللجوء إلى التطرف والقيود غير المبررة.

كما أن النشاط البدني خلال النهار، بما في ذلك بعد تناول الوجبات، يساعد أيضًا على تخفيف الانزعاج. يساعد المشي النشط على تحسين حركة الأمعاء ويعزز مرور الغازات بشكل أفضل.

أدوية لعلاج الانتفاخ وغازات البطن

ماذا يجب أن تتناول إذا كانت معدتك قد انفجرت بالفعل وبدأت تشعر وكأنك على وشك الطيران؟ دعونا نلقي نظرة على الأدوية الأكثر وصفًا:

السيميثيكونات هي مواد طاردة للغازات تعمل على تقليل تكوين الغازات وتحسين مرورها.

وسائل مشتركة. تحتوي على العديد من المواد الفعالة.

المستحضرات الإنزيمية – فقط كجزء من العلاج المعقد لقصور البنكرياس الخارجي. في هذه الحالة، يساعد تعويض نقص الإنزيم على علاج الانتفاخ. ونعتقد أنه من المهم توضيح أن الأعراض الرئيسية لهذا المرض هي الإسهال وفقدان الوزن غير المنضبط، وليس الانتفاخ.

– البريبايوتيك والبروبيوتيك – في علاج الالتهابات المعوية والإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية، حيث يكون الانتفاخ أحد أعراضه.

متى يجب رؤية الطبيب

إذا استمرت الانتفاخات لأكثر من أسبوعين، وكانت متكررة، وغير مرتبطة بتغييرات في النظام الغذائي، فيجب عليك استشارة معالج أو طبيب أمراض الجهاز الهضمي. إذا كنت، بالإضافة إلى ذلك، تشعر بالقلق بشأن اضطرابات البراز، ووجود الدم فيه، والغثيان، والتقيؤ، وفقدان الوزن، وارتفاع درجة الحرارة، فقد تكون هناك حاجة إلى اختبارات إضافية. وهذا من شأنه أن يسمح بالتشخيص في الوقت المناسب واختيار العلاج اللازم.