تأثير وسائل التواصل الإجتماعي على الصحة النفسية
هناك العديد من العوامل التي تؤثر سلباً على الصحة النفسية للإنسان. ومن بينها شبكات التواصل الاجتماعي.
من ناحية أخرى، تسمح الشبكات الاجتماعية للشخص بالبقاء على اتصال مع العائلة والأصدقاء وتبادل المعلومات واكتساب المعرفة الجديدة والتطوير، ومن ناحية أخرى، فإنها تؤثر سلبًا على الصحة العقلية. وتشمل عوامل الخطر الميل إلى انخفاض احترام الذات، والتنمر الإلكتروني، والانخراط في أنشطة غير قانونية. تغمر الشبكات الاجتماعية الناس في عالم افتراضي، مما يحل محل الرغبة في عيش حياة طبيعية، غير متصلة بجهاز كمبيوتر: ممارسة الرياضة، وقراءة الكتب، والتواصل مع الناس، وإظهار إمكاناتهم في مختلف الأنشطة الإبداعية والعلمية، واكتساب مهارات مهنية جديدة.
تشير الأبحاث إلى أن قضاء وقت مفرط على شبكات التواصل الاجتماعي يسبب القلق والاكتئاب ونوبات الهلع ومستويات عالية من التوتر والعدوان غير المتعمد، ويثير الإدمان عليها والسلوك المعادي للمجتمع، ويساهم في تطور الاضطرابات النفسية.
تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية
تعتبر وسائل التواصل الاجتماعي منصة تواصل واسعة الاستخدام ومنتشرة بين الناس اليوم. يمكن أن يؤثر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية بشكل إيجابي وسلبي. إن البقاء لفترة طويلة في مثل هذه القنوات قد يؤثر سلباً على الصحة العقلية للإنسان. ولتقليل الآثار النفسية السلبية، يجب على الشخص إدخال بعض القيود على هذا الاستخدام.
تستخدم تطبيقات التواصل الاجتماعي على نطاق واسع، وخاصة بين الشباب. ومع ذلك، لا يستخدم هذه التطبيقات من قبل الشباب فقط، بل يستخدمها أيضًا أشخاص من جميع الفئات العمرية. إن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي له العديد من التأثيرات الإيجابية والسلبية على الصحة العقلية والنفسية للإنسان.
التأثير الإيجابي لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية
الشعور بالانتماء
هذه هي المنصات التي يمكن للناس أن يشعروا فيها بالانتماء وإيجاد مساحة للقيام بذلك. هذه المنصات، حيث يتواجد أشخاص ذوو وجهات نظر مختلفة ومنفتحون على كل الآراء، تخلق بيئة حيث يمكن للإنسان أن يقبل نفسه. وخاصة أن الاستجابات أو الإعجابات من الدائرة القريبة للشخص وعائلته تخلق شعوراً بالقبول.
العثور على نماذج يحتذى بها
بمساعدة التكنولوجيا الحديثة، يستطيع الناس العثور على أشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي لينظروا إليهم ويتبنوهم كنماذج يحتذى بها. في هذه الحالة، بعد اتباع طاهٍ، قد يرغب الشخص في أن يصبح طاهياً ويتبع العشرات من الأشخاص الذين يشاركون تجربتهم في هذا المجال ويكتسبون خبرة جديدة.
يقلل من الشعور بالوحدة
أظهرت الأبحاث أن التفاعل مع الآخرين أثناء استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يقلل من الشعور بالوحدة والمزاج الاكتئابي الذي يعاني منه الشخص. ولهذا السبب، تم توضيح أنه عندما يتم استخدامه بطريقة صحية، فإنه له فوائد نفسية .
تجعلك تشعر بالسعادة والرضا
تشير بعض الدراسات إلى أن هذه القنوات تجعل الناس يشعرون بالسعادة والرضا. لقد لوحظ أن الشخص يشعر بالسعادة بعد التفاعلات العالية التي يحصل عليها نتيجة لأفعاله، وفي الحالات المعاكسة تقل السعادة.
توفير التواصل
مع التكنولوجيا اليوم أصبح الوصول إلى المعلومات سهلاً وبسيطًا للغاية. يمكنك التواصل مع الأشخاص الذين يعيشون في مناطق جغرافية أو ثقافات مختلفة من خلال وسائل التواصل الاجتماعي والحصول على معلومات تهمك حول تلك الثقافة.
لا يزال تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية مثير للجدل، ولكن يرجح أن الاستخدام المستمر لتلك المواقع، وتقليل وقت التفاعلات مع الآخرين وجهاً لوجه يساهم في زيادة المعاناة النفسية خاصة عند الشباب .
