انقطاع الطمث وعلاج أعراضه
انقطاع الطمث المبكر هو عندما تدخل المرأة سن اليأس قبل سن الأربعين. وتعني هذه الحالة أنه، على عكس انقطاع الطمث الطبيعي، تنتهي القدرة على الإنجاب في وقت أبكر من المتوقع. يبدأ انقطاع الطمث الطبيعي عادةً بين سن 40 و45 عامًا، بينما يحدث انقطاع الطمث المبكر في أعمار أصغر. وهذا يمكن أن يؤثر على العديد من النساء جسديًا وعاطفيًا ويقلل من نوعية حياتهن. تشمل أسباب انقطاع الطمث المبكر العوامل الوراثية، وأمراض المناعة الذاتية، والعلاجات الطبية مثل العلاج الكيميائي، وعوامل نمط الحياة.
في الجهاز التناسلي الأنثوي، حتى قبل الولادة، يتم تحديد عدد معين من البصيلات (المكون الهيكلي الذي يتكون من خلية بويضة) وراثيا، والتي يتم فيها إنتاج الهرمونات الجنسية الضرورية للمرأة – الإستروجين والبروجسترون.
منذ اللحظة الأولى التي تحصل فيها الفتاة على دورتها الشهرية الأولى، تبدأ هذه البصيلات في الاستهلاك. عندما يتم استنفاذ كميتها، تبدأ المبايض في الانخفاض، ونتيجة لذلك يحدث نقص هرمون الاستروجين والبروجسترون المرتبط بالعمر.
تلعب هذه الهرمونات دورًا مهمًا في العديد من العمليات في جسم الأنثى: فهي تشارك في تنظيم الدورة الشهرية، وحرق الدهون، والحفاظ على كثافة العظام، ومنع ترسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية، وما إلى ذلك.
بسبب التغيرات في نظام الغدد الصماء، قد تظهر الأعراض التالية لانقطاع الطمث: الصداع، الهبات الساخنة المتكررة، النعاس، عدم انتظام دقات القلب، وما إلى ذلك. تحدث تغيرات أيضًا في الجهاز العصبي – حيث تتعرض المرأة للتوتر وتكون في كثير من الأحيان منزعجة.
انقطاع الطمث وعلاج اعراضه
ماهو انقطاع الطمث
رسميًا، يتميز انقطاع الطمث بتوقف الدورة الشهرية، ولكن في أهميته التطورية، فهو فقدان قدرة الجسم على التكاثر. إن عملية “التلاشي” الطبيعي لوظيفة الإنجاب لدى الأنثى ليست فورية وتتضمن عدة مراحل متتالية من شيخوخة الجهاز التناسلي: ما قبل انقطاع الطمث – انقطاع الطمث – ما بعد انقطاع الطمث، والتي تعتمد على التغيرات في المستويات الهرمونية الناجمة عن التغيرات المرتبطة بالعمر في وظيفة المبيض والجهاز تحت المهاد والغدة النخامية ككل.
إن شيخوخة جسد الأنثى عملية حتمية وطبيعية، ومن مظاهرها بداية انقطاع الطمث، وانقطاع الطمث هو إحدى مراحله. خلال هذه الفترة، وعلى خلفية انخفاض وظيفة المبيض، يحدث تحول في الوظائف البيولوجية لجسم الأنثى، مصحوبًا بإعادة هيكلة مختلف الأجهزة والأنظمة. تتميز التغيرات التراجعية المبرمجة وراثيا في الجهاز التناسلي بتقليل تكامل التكاثر السكاني البشري بمرور الوقت، والذي يتجلى في توقف الخصوبة (الوظيفة الإنجابية)، ثم الدورة الشهرية.
أعراض انقطاع الطمث المبكر
تتشابه أعراض انقطاع الطمث المبكر مع أعراض انقطاع الطمث الطبيعي، ولكنها تحدث في سن أصغر. تتطور هذه الأعراض نتيجة للتغيرات الهرمونية في الجسم ويمكن أن تؤثر على الحياة اليومية للمرأة.
- اضطرابات الحيض: أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لانقطاع الطمث المبكر هو عدم انتظام الدورة الشهرية. قد يصبح نزيف الحيض غير منتظم، أو أقل تواترا، أو أقل شدة.
- الهبات الساخنة والتعرق: قد تتعرض النساء لهبات ساخنة مفاجئة ونوبات تعرق شديدة، خاصة في الليل. وهذا يمكن أن يقلل من جودة النوم والراحة العامة للحياة.
- مشاكل النوم: يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى الأرق أو الاستيقاظ المتكرر طوال الليل. هذه الاضطرابات في أنماط النوم يمكن أن تؤثر سلبا على مستوى الطاقة خلال النهار.
- انخفاض الرغبة الجنسية: انقطاع الطمث المبكر يمكن أن يسبب انخفاض في الرغبة الجنسية. يمكن أن يؤثر هذا على العلاقات مع الشركاء وعلى سعادة الشخص بشكل عام.
- التقلبات العاطفية: التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤدي إلى تقلبات مزاجية مفاجئة وحساسيات عاطفية. قد تعاني النساء من تقلبات عاطفية مثل الاكتئاب أو القلق أو التهيج.
- الأعراض الجسدية: التغيرات الجسدية مثل تساقط الشعر وجفاف الجلد وفقدان المرونة هي أيضًا من بين أعراض انقطاع الطمث المبكر. عادة ما تكون هذه الأعراض ناجمة عن انخفاض هرمون الاستروجين.
يهدف علاج انقطاع الطمث المبكر إلى إدارة الأعراض وتقليل المخاطر الصحية على المدى الطويل. قد تختلف خيارات العلاج حسب عمر الشخص وحالته الصحية وشدة الأعراض.
- خيارات العلاج الهرموني: يهدف العلاج الهرموني إلى تخفيف الأعراض عن طريق مكملات الهرمونات مثل الاستروجين والبروجستيرون. العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) وحبوب منع الحمل كثيرا ما تستخدم طرق العلاج الهرموني. العلاج التعويضي بالهرمونات فعال بشكل خاص في تقليل الأعراض مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وجفاف المهبل. ومع ذلك، قد لا يكون العلاج الهرموني مناسبًا لكل امرأة وقد يكون له بعض الآثار الجانبية.
- تغيير نمط الحياة: من المهم إجراء تغييرات في نمط الحياة لتخفيف أعراض انقطاع الطمث المبكر. يؤدي اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى تحسين الصحة العامة وتقليل المخاطر طويلة المدى مثل هشاشة العظام. ومن الناحية التغذوية، فإن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د يساعد في الحفاظ على صحة العظام. ممارسة الرياضة لها آثار إيجابية على الصحة البدنية والعقلية.
- طرق العلاج الطبيعي: بالنسبة لانقطاع الطمث المبكر، قد تلجأ بعض النساء إلى العلاجات العشبية وخيارات الطب البديل. غالبًا ما تستخدم هذه العلاجات لتخفيف الأعراض. تشمل العلاجات العشبية الأعشاب مثل الايسوفلافون الصويا والكوهوش الأسود والجينسنغ. بالإضافة إلى ذلك، تفضل بعض النساء تخفيف أعراضهن من خلال علاجات انقطاع الطمث المبكر والعلاجات الطبيعية. ومع ذلك، من المهم طلب المشورة الطبية فيما يتعلق بفعالية وسلامة طرق العلاج الطبيعية.
