مرض السكري الأعراض و الأسباب و العلاج
مرض السكري بالإنجليزية diabetes هو مرض مزمن يتسبب في عدم قدرة الجسم على التعامل مع الجلوكوز، ولا يوجد سبب رئيسي محدد ولكن هناك مجموعة من العوامل تساهم بنسبة كبيرة في حدوث المرض.
تعريف مرض السكري
إرتفاع تركيز السكر في الدم نتيجة نقص الأنسولين وينتج عن الإصابة بالسكري عدم تحويل الجليكوز إلى طاقة مما يؤدي إلى توفر كميات زائدة منه في الدم، فإذا كان تناول الغذاء الغني بالسكر والنشويات فإن الكبد وأيضا البنكرياس يعجزان عن إنتاج أنسولين كافي لإدخال السكر إلى الخلايا.
إذا تجاوزت نسبة قياس السكر في الدم 130 ملغ فهذا يعني إصابة الشخص بمرض السكري، فالمعدل الطبيعي لسكر الدم 120 ملغ.
إن الإصابة بإرتفاع معدل السكر في الدم دون السيطرة عليه فهو يسبب أضرار في العديد من أجهزة الدم على المدى البعيد وخصوصا في الأعصاب و الأوعية الدموية فيمكن أن يؤدي إلى العمى ويمكن أن يؤدي أيضا إلى الحاجة قطع الأطراف مثل أصابع القدم ومعظم المصابين بمرض السكري يكونون في سن صغير والبعض يصاب بالمرض في وقت لاحق، فإذا أصيب الشخص بهذا المرض يبقى مصاب به طوال حياته فلا يوجد علاج.
أعراض مرض السكري
- إرتفاع في ضغط الدم
- فقدان الوزن لأسباب مجهولة
- تنميل في الأطراف
- قلة النوم لمدة طويلة
- السمنة وزيادة الوزن
- كثرة التبول على فترات متقاربة
- إرتفاع في الدهون الثلاثية
- الجوع الشديد مع تناول الطعام بكثرة
- العطش
- تلوثات وعدوى متكررة في الجلد والمثانة والمهبل
- تشوش الرؤية و عتامة النظر
- إنخفاض نسبة الكوليسترول في الدم
- شفاء الجروح ببطء
- التعب والوهن
- تقلبات في المزاج
- رائحة النفس الكريهة
- إلتهابات متكررة
- وجود أماكن غامقة اللون في الجسم
أسباب مرض السكري
- السمنة المفرطة وتراكم الدهون في الجسم
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الضارة
- الضغط النفسي والعصبي يزيد من فرص الإصابة بمرض السكر
- التقدم في السن
- قلة النوم لمدة طويلة
- قلة النشاط البدني
- الوراثة
- تناول بعض أنواع الأدوية لمدة طويلة من الزمن
- الخوف الشديد والصدمات النفسية
- سكر الحمل
- تلف البنكرياس يسبب مشاكل صحية عديدة ومنها مرض السكر
- عدم ممارسة التمارين الرياضية لأنها تعزز صحة الجسم وحمايته من الأمراض وتضبط مستوى السكر في الدم
أنواع مرض السكري
مرض السكري الأول
يهاجم الجهاز المناعي المسؤول عن إفراز الأنسولين في البنكرياس ويتلفها، أما الأسباب التي تجعل من جهاز المناعة يهاجم تلك الخلايا فيتعلق بالفيروسات و الوراثة والعوامل البيئية المحيطة.
يزداد هذا النوع الأول من السكري للأشخاص المصابين به والديهم أو آخواتهم.
مرض السكري الثاني
يفرز البنكرياس كميات طبيعية من الأنسولين في الجسم مما يؤدي إلى تدني إفراز الأنسولين وتقاوم الخلايا تأثير عمل الأنسولين بينما يفشل البنكرياس في إنتاج كمية كافية، فيتجمع السكر ويتراكم في الدورة الدموية والسبب في ذلك الدهنيات الزائدة خاصة في البطن وأيضا قلة النشاط البدني.
سكر الحمل
الذي يصيب بعض الحوامل في بعض الحالات ويحدث في الأشهر الأولى من الحمل والسبب في ذلك عدم تنظيم هرمون الأنسولين لكمية السكر.
الوقاية من مرض السكري
- الحرص على ممارسة الرياضة
- الحرص على زيارة طبيب العيون بشكل دوري
- إتباع نظام غذائي صحي
- شرب الماء معظم الوقت يساعدك على تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر
- فيتامين د مهم للتحكم في مستويات السكر في الدم
- تناول القهوة أو الشاي يساعدك على تجنب مرض السكري
- الإقلاع عن التدخين فهو مرتبط بخطر الإصابة بمرض السكري
- التخفيف من الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن والسمنة المفرطة
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات
- الإبتعاد عن العصبية الزائدة ومحاولة الإسترخاء
- تناول الخضر والفواكه ويجب الإبتعاد عن الوجبات الدسمة والجاهزة وأيضا الدهون.
- المحافظة على الوزن المثالي
- الحرص على خفض مستوى الكولسترول في الدم
- النوم لساعات كافية للمحافظة على إفراز الهرمونات الطبيعية
علاج مرض السكري بالأعشاب
- الحلبة تحسن من معالجة الجلوكوز وتقلل من مستويات السكر في الدم
- الزنجبيل يحسن من حساسية الأنسولين ويقلل من الأكسدة وهو يسيطر على مستويات السكر في الدم
- الثوم يحافظ على مستويات السكر في الدم ويعمل على نقص دهون الدم
- القرفة تخفض من مستويات السكر في الدم فهي مفيدة جدا لمرضى السكري
- زيت بذور الكتان يحسن من مستويات السكر في الدم
- الزعتر مفيد جدا فهو يحسن من تدفق الدم ويعالج الألم وأيضا الإلتهابات
- عشبة الشاي الأخضر فهو يمنع من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية ويقوم بتعزيز صحة الجسم ولا يمثل أي خطر على مرضى السكري
- الكركم يتحكم في إرتفاع نسبة السكر في الدم ويقلل من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري
