كيفية التعامل مع الصداع النصفي ونوبات الشقيقة
يُطلق على الصداع النصفي اسم “مرض العظماء” لأنه من المعروف بشكل موثوق أن القادة العسكريين يوليوس قيصر والإسكندر الأكبر، والملحنين لودفيج فان بيتهوفن وبيوتر إيليتش تشايكوفسكي، والكتاب لويس كارول، وجاي دي موباسان، وكذلك فيودور ميخائيلوفيتش دوستويفسكي، وعالم الطبيعة تشارلز داروين، والفيلسوف سيجموند فرويد، والفيزيائي ألفريد نوبل والعديد من العظماء الآخرين عانوا من نوبات الصداع النصفي .
بشكل عام، يُعد الصداع من أكثر الأمراض شيوعًا، ويُسبب إزعاجًا شديدًا للناس، وغالبًا ما لا نوليه الاهتمام الكافي. يتحدث الدكتور ليوبوف تكاتشينكو، طبيب الأعصاب في مركز التشخيص، عن أنواع الصداع وعواقبه، والأهم من ذلك، عن الوقاية منه وعلاجه.
كيفية التعامل مع الصداع النصفي ونوبات الشقيقة
الصداع النصفي مرض مستقل، لا يرتبط بتلف الجهاز العصبي. إذا تم اكتشاف أي تغيرات مرضية أثناء فحص المرضى، فمن المحتمل جدًا أن يكون هناك مرض يهدد الحياة ويتطلب رعاية طارئة متخفيًا تحت ستار الصداع النصفي.
يتجلى الصداع النصفي على شكل نوبات ألم شديد في نصف الرأس. اسمه القديم “الصداع النصفي” يُترجم من اليونانية إلى “في نصف الرأس”.
النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض. لا يُهدد الصداع النصفي الحياة، ولكنه يُسبب الكثير من المتاعب للمريض. صداع شديد، غالبًا ما يصاحبه غثيان وقيء ورهاب الضوء، يُشلّ الشخص عن الحركة ويحرمه من القدرة على العمل.
آليات تطور هذا النوع من الصداع غير مفهومة تمامًا، ولكن توجد بالفعل طرق علاج فعالة. لا تيأس واترك المرض يأخذ مجراه. يجب علاج الصداع النصفي!
الصداع النصفي مرض مستقل، لا يرتبط بتلف الجهاز العصبي. إذا تم اكتشاف أي تغيرات مرضية أثناء فحص المرضى، فمن المحتمل جدًا أن يكون هناك مرض يهدد الحياة ويتطلب رعاية طارئة متخفيًا تحت ستار الصداع النصفي .
تعتمد فعالية العلاج بشكل كبير على حالة المريض. من المهم اتباع هذه التوصيات البسيطة:
زيادة النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية
محاولة تحديد المحفزات (مثل بعض الأطعمة) ووسائل منع النوبة (مثل رش الرأس بالماء البارد). استخدام المعلومات المكتسبة من الحياة اليومية.
عند اقتراب النوبة، تناول الدواء الموصوف لك على الفور، لأن النوبة قد تؤدي إلى خلل في امتصاصه.
محاولة النوم لتخفيف الألم
تناول المسكنات (خاصة الأدوية المركبة) لا يزيد عن 2-3 مرات في الأسبوع، وإلا فقد يصبح الصداع مزمنًا
كتابة يوميات – تسجيل جميع اللحظات المتعلقة بالصداع واستخدام الأدوية. المعلومات المُدخلة في اليوميات تُساعد طبيب الأعصاب على التشخيص ووصف العلاج.
للتخلص من ألام الصداع النصفي ونوبات الشقيقة، ابحث عن مكان هادئ ومظلم، وتناول مسكنات الألم، واستغل العلاج بالحرارة، وقم بالراحة، وتجنب المحفزات، واستشِر طبيبًا.
الراحة في مكان هادئ ومظلم
قد يكون الألم وضوء الصوت يزيد من تفاقم الصداع النصفي، لذا يُفضل الجلوس في غرفة مظلمة وهادئة.
تناول مسكنات الألم
يمكنك تناول مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين، أو أدوية التريبتان الموصوفة بوصفة طبية.
العلاج بالحرارة
قد يساعد وضع كمادات باردة أو ساخنة على رأسك أو رقبتك في تخفيف الألم.
الراحة والنوم
إذا كنت تستطيع، خذ قسطًا من الراحة والنوم.
تجنب المحفزات
تجنب المحفزات المعروفة لديك، مثل بعض الأطعمة، أو الضوء الساطع، أو الضوضاء.
