5 انواع من الاطعمة التي تحفز نمو الشعر
الشعر مقياس من مقاييس الجمال لدى المرأة فهو ما يميزها كأنثى ويمنحها دوما الجمال والثقة بالنفس فهناك مقولة تواراثنها من جداتنا أن شعر المرأة بمثابة التاج الذى يتوج انوثتها ويجعلها كملكة متوجه , فكلما زاد جمال الشعر لدى المرأة زاد جمالها الانثوي.
لذا فعليك دوما سيدتي الحرص على جمال واشراقة الشعر من خلال الحفاظ على تناول العديد من الاطعمة التي تعجل بنمو الشعر فصحة وجمال الشعر تبدأ من داخل الجسم اولا . ونحن سنقدم لك سيدتي اهم الاطعمة المفيدة لبناء صحة الجسم مما ينعكس بدوره على الشعر ويحفز من نموه وجماله الطبيعي .
5 انواع من الاطعمة التي تحفز نمو الشعر
تحفيز نمو الشعر بالخضروات الخضراء
الخضروات الخضراء داكنة اللون كالسبانخ والقرنبيط مثلا من أفضل الاغذية التى تساعد فى زيادة طول الشعر فهى تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات كفيتامين c, وفياتامين A وهى فيتامينات هامة للجسم فهى تساعد علي مد الجسم باحتياجاته الاساسية من الفيتامينات مما ينعكس على صحة ورونق ونضارة الشعر ويجعلة يزداد طولا ونموا.
تحفيز نمو الشعر بالسمك
السمك من الاطعمة المفيد جدا للحفاظ على نمو الشعر وخاصة سمك السلمون فالاسماك من الاطعمة الهامة التي تفيد الجسم من خلال مده بالبروتين والحديد والفيتامينات فلسمك من أغنى المصادر بفيتامين B12 واحماض الاوميغا 3 الدهنية وهى فيتامينات واحماض تعزز نمو الشعر وتحافظ على صحة فروة الرأس من خلال تناول الاطعمة الغنية بها.
تحفيز نمو الشعر بالفاصوليا
الفصوليا واحدة من الاطعمة الهامة للحفاظ على نمو الشعر بصورة صحية وسليمة فالفصوليا من الاطعمة الغنية بالحديد والزنك وخاصة ” البيوتين ” فالبيوتين هو عنصر غذائي هام لتعزيز نمو الشعر فالعديد من الاشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر يعانون من نقص فى ” البيوتين ” داخل الجسم.
تحفيز نمو الشعر بالبيض والدجاج والديك الرومىي
البيض والدجاج والديك الرومي من اهم الاطعمة التي تحتوي على كمية وافرة من البروتينات الهامة التي تحفز نمو الشعر بصورة صحية , بل و تجعل الشعر اقوى وانعم واكثر صحة ولمعانا .
تحفيز نمو الشعر بثمار الجوز
تناول الاطعمة الغنية بالزنك والبروتين معا كالمكسرات مثل اللوز والكاجو وادخالها في اساسيات النظام الغذائي يحفز من نمو الشعر ويزيد من جمال الشعر وحيويته.
