نصائح لعلاج النحافة
- النوم بشكل جيد و الإبتعاد عن إجهاد الجسم
- تناول يوميا كوب من الحليب كامل الدسم
- إستخدام الزيوت النباتية في الطبخ
- تناول بشكل دائم اللحوم الحمراء
- لاتشرب الكثير من الماء قبل وبعد تناول الطعام
- من الممكن تناول وجبات صغيرة كل ساعتين لتحسين وزيادة الشهية
- حاول من تقليل الوجبات السريعة
- تناول 3 وجبات يوميا حتى إن كنت لا تشعر بالجوع وتكون الوجبات تشمل على الأرز و الخبز والكثير من الكربوهيدرات
- أكثر من تناول الفواكه و الخضروات يوميا
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد في استيعاب الطعام المهضوم وبالتالي زيادة الشهية
