5 نصائح هامة تمنع تساقط الشعر نهائيا
تساقط الشعر مشكلة تؤدي الي ترقق الشعر علي فروة الرأس , وبرغم ان تساقط الشعر قد يكون بسبب عده عوامل فمن الضروري البحث عن سبل التخلص من تساقط الشعر, لذا نقدم لكم اليوم من خلال موقعنا 5 نصائح هامة لمنع تساقط الشعر نهائيا, ولكن في البداية يجب التعرف علي اكثر العوامل المؤدية الي تساقط الشعر .
أسباب تساقط الشعر
يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر بسبب عوامل مختلفة مثل
- الإفراط في استخدام المنتجات الكيميائية القاسية على الشعر.
- عدم التوازن الهرموني.
- الاستخدام المفرط وطويل الأمد لحبوب منع الحمل.
- العلاج الكيميائي.
- عادات الأكل الخاطئة.
- كأثر جانبي لأدوية قليلة.
نصائح لمنع تساقط الشعر
اتباع نظام غذائي صحي
لا يجب الأستهانة او التقليل من شأن اتباع النظام الغذائي الصحي لتعزيز صحة الشعر , فالنظام الغذائي المتوازن الغني بالمكملات الغذائية والمواد المغذية امر ضروري لمنع تساقط الشعر , لذا ننصح بأن يحتوي النظام الغذائي علي الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم والياف الكيراتين بجانب شرب من 8- 10 اكواب مياة يوميا , كما ننصح ايضا بأتباع النظام الغذائي الصحي منذ سن مبكر للمساعده في منع تساقط الشعر وتعزيز نموه بشكل صحي وسليم.
تجنب تجنب استخدام المنتجات الكيميائية
يعتبر الأستخدام المفرط للمنتجات الكيمائية علي الشعر يضر بصيلات الشعر ويكون السبب في تلفها , فالمنتجات الكيمائية معروف عنها انها تؤثر علي فروة الرأس وبالتالي تعطل الزيوت الطبيعية التي تخرجها فروة الرأس , لذا ننصح بعدم الأستعانة بالمواد الكيمائية والمعدات الخاصة بالعناية بالشعر , مع ضرورة استخدام شامبو يتماشي مع نوعية الشعر , وعدم الأستهانة بأي مرض بفروة الرأس والذهاب للطبيب فورا .
الفحص السنوي
الفحوصات الصحية السنوية خاصه فحوصات الدم امر هام يجب وضعه في الأعتبار للتاكد من عدم وجود خلل في الهرمونات التي تؤثر تأثيرا كبيرا علي فروة الرأس وتؤدي الي تساقط الشعر .
العلاج البديل
معروف ان الطب البديل قد اثبت جدواه في الفترة الاخيرة واصبح استخدام العناصرالطبيعية من اكثر السبل التي اثبتت جدواها , والغريب في الأمر ان هناك حقيقة علمية اقرها بعض الخبراء بشأن علاج تساقط الشعر وهو العلاج بالتأمل و ممارسة اليوجا , علي اعتبار ان هذه العلاجات تعمل علي الحد من القلق والتوتر وقد اثبتت جدواها في علاج تساقط الشعر المفرط .
ترك الشعر في الهواء الطلق
ترك الشعر في الهواء الطلق بعد الاستحمام وعدم استخدام السشوار او المكواة كوسيلة لتجفيف الشعر امر بالغ الأهمية يحافظ علي الشعر من التلف والتقصف والتساقط ايضا.
